2026年の冬至はいつ？（ゆず湯とかぼちゃ）
2026年の冬至は12月22日（火）です。太陽が冬至点（黄経270°）に来る瞬間は5時50分（日本時間）で、国立天文台の暦要項と同じ時刻です。北半球では1年でいちばん昼が短い日で、ゆず湯に入り、かぼちゃを食べる習わしがあります。
2026年の冬至は何日？ これからの冬至の日付
冬至の日付は毎年同じではなく、12月21日か22日になります。2026年から5年分の冬至の日付と、太陽が冬至点に来る時刻（日本時間・分に四捨五入）は次のとおりです。
| 年 | 冬至の日 | 冬至点に来る時刻 |
|---|---|---|
| 2026年 | 12月22日（火） | 5時50分 |
| 2027年 | 12月22日（水） | 11時42分 |
| 2028年 | 12月21日（木） | 17時20分 |
| 2029年 | 12月21日（金） | 23時14分 |
| 2030年 | 12月22日（日） | 5時10分 |
2026年と2027年の値は国立天文台の暦要項と分まで同じで、2028年からは暦要項が出る前の計算です。2026年は、冬至の前後に満月（12月24日 10時28分）があります。12月の二十四節気・新月と満月は 2026年12月の暦 にあります。
冬至とは？
冬至は二十四節気の1つで、太陽が黄道の上のいちばん南の点（冬至点・黄経270°）に来る瞬間です。北半球では1年でいちばん昼が短く、夜が長くなります。冬至を境に、昼の長さは夏至に向かって少しずつのびていきます。
冬至は二十四節気の「中気」で、西洋占星術では太陽がやぎ座に入る瞬間でもあります（5時50分からやぎ座）。生まれた日が境目に近い人は、星座の境目の計算機で時刻まで確かめられます。
ゆず湯の言い伝えは？
ゆず湯（柚湯）は、冬至の日にゆずの実を湯に浮かべて入る風呂です。辞典には、冬の肌や体をいたわる湯として言い伝えられてきたことが書かれていて、北海道などでは銭湯がゆず湯を立てる日にもなってきました。「ゆず湯」は冬の季語でもあります。
- ゆずは丸のまま浮かべても、切って袋に入れてもかまいません。生のゆずがないときは、乾かしたゆずの皮の入浴用の袋もあります。ゆず湯の品の例は、この節のすぐ下の欄に並べました。
- 体の調子や肌に合わないと感じたら、無理に続けないでくださいね。体のことで心配があるときは、お医者さんに相談しましょう。
ゆず湯のゆずと、入浴用のゆずの皮
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冬至にかぼちゃと「ん」のつく食べ物を食べるのは？
冬至にかぼちゃを食べる習わしは各地にあり、冬を元気に過ごせるようにという願いをこめた言い伝えです。かぼちゃの別名は「なんきん」。「ん」のつく食べ物を食べると「運」がつく、という語呂合わせの言い伝えもあり、なんきん・れんこん・にんじん・ぎんなんのように「ん」が2つつく食べ物を集めた料理も紹介されています。
同じ冬至の料理でも、地域や家によって形はさまざまです。公的な機関の資料には、たとえば次のような例があります。
- 茨城県: かぼちゃと小豆をいっしょに煮る「いとこ煮」（農林水産省）
- 北海道: かぼちゃのしるこ・かぼちゃのかゆ・煮物（農林水産省 北海道農政事務所）
- 京都市: かぼちゃの煮付（京都市のおきまり料理・行事食）
- 東京都葛飾区: かぼちゃを食べて、ゆず湯に入る（葛飾区史）
小豆がゆを食べる所もあります。どれも言い伝えなので、食べたい料理で季節を楽しんでくださいね。かぼちゃと小豆の例は、ページのいちばん下の欄にあります。
一陽来復（いちようらいふく）とは？
一陽来復は、陰がきわまって陽がふたたび生まれることを言い、冬至のことを指す言葉です。昼がいちばん短い日を過ぎると、日差しの時間がまた長くなっていくことと重なります。転じて、よくないことが続いたあとに、よい方へ向かうことも言います。
冬至のあとには、年の暮れのお正月の準備が続きます。しめ飾りや鏡餅を飾る日と、松の内・鏡開きは お正月飾りはいつから・いつまで（2026年末〜2027年） にまとめています。
よくある質問
2026年の冬至はいつですか？
12月22日（火）です。太陽が冬至点（黄経270°）に来る瞬間は5時50分（日本時間）で、国立天文台の暦要項（2026年）と同じ時刻です。
冬至の日付は毎年同じですか？
同じではありません。12月21日か22日になり、2026〜2030年では2028年と2029年が12月21日です（このサイトの計算。2028年からは、国立天文台の暦要項が出る前の値です）。
ゆず湯にはいつ入りますか？
冬至の日に入る習わしです。ゆずの実を湯に浮かべる風呂で、冬の肌や体をいたわる湯として言い伝えられてきました。銭湯でゆず湯を立てる習わしもありました。
冬至にかぼちゃを食べるのはなぜですか？
冬を元気に過ごせるようにと願う言い伝えです。かぼちゃの別名「なんきん」のように「ん」のつく食べ物を食べると「運」がつく、という語呂合わせの言い伝えもあります。
一陽来復（いちようらいふく）とはどういう意味ですか？
陰がきわまって陽がふたたび生まれることから、冬至を指す言葉です。転じて、よくないことが続いたあとによい方へ向かうことも言います。
出典と確認日（12件）
冬至の時刻は、太陽が黄経270°に来る瞬間の計算で、国立天文台の暦要項と照らしています（2004〜2027年は ±1 分以内）。ゆず湯・かぼちゃ・「ん」のつく食べ物・一陽来復は、辞典と農林水産省・自治体の資料で確かめ、言い伝えとして紹介しています。
- 国立天文台 暦計算室 暦要項 2026年「二十四節気および雑節」（確認日 2026年10月30日）— 2026年の冬至の日時（12月22日 5時50分）と照らした先
- 国立天文台 暦計算室「暦要項」（確認日 2026年10月21日）— 二十四節気・雑節・朔弦望の日時を照らした先（各年の「二十四節気および雑節」「朔弦望」）
- 国立天文台 暦計算室 FAQ（二十四節気）（確認日 2026年10月21日）— 二十四節気は太陽黄経が15°の倍数になる瞬間、という定義
- コトバンク「冬至」（デジタル大辞泉・日本大百科全書(ニッポニカ)・改訂新版 世界大百科事典ほか）（確認日 2026年10月30日）— 冬至は12月22日ごろで、北半球では昼がいちばん短い日であること・ゆず湯に入り、カボチャを食べる風習があること（冬を元気に過ごせるようにという言い伝え）・小豆がゆを食べる所もあること
- コトバンク「柚湯」（デジタル大辞泉・精選版 日本国語大辞典）（確認日 2026年10月30日）— 柚湯は冬至の日にユズの実を入れて沸かす風呂で、冬の肌や体をいたわる湯として言われてきたこと・冬の季語であること
- コトバンク「一陽来復」（デジタル大辞泉ほか）（確認日 2026年10月30日）— 陰がきわまって陽がふたたび生じることから、冬至（陰暦11月）を指す言葉で、転じて悪いことが続いたあとによい方へ向かうことを言うこと
- 農林水産省「冬至の七種（ななくさ）汁」（確認日 2026年10月30日）— 冬至に「ん」のつく食べ物を食べる言い伝えと、なんきん（かぼちゃ）・ぎんなん・れんこん・にんじんのように「ん」が2つつく食べ物
- 農林水産省「おうちで簡単郷土料理 茨城県『かぼちゃのいとこ煮』」（確認日 2026年10月30日）— 「ん」のつく食べ物を食べると「運」がつくという言い伝えで、なんきん（かぼちゃ）が一般的なこと・かぼちゃと小豆のいとこ煮が冬至の料理として根づいていること・名前の由来の説
- 農林水産省 九州農政局「地域の和食文化ネットワーク九州【行事食紹介Vol.9】冬至」（PDF）（確認日 2026年10月30日）— 冬至を境に昼が少しずつ長くなること・冬至を「一陽来復」とも呼ぶこと・かぼちゃ（なんきん）・にんじん・れんこん・かんてんなど「ん」が重なる食べ物と、かぼちゃと小豆のいとこ煮
- 農林水産省 北海道農政事務所「冬の行事と料理」（確認日 2026年10月30日）— 北海道の冬至のかぼちゃ料理（かぼちゃしるこ・かぼちゃがゆ・煮物）と、銭湯でゆず湯を立てたこと
- 葛飾区「葛飾区史 第5章 葛飾区の年中行事」（確認日 2026年10月30日）— 冬至にかぼちゃを食べ、ゆず湯に入ったこと・年の暮れの餅つきで29日を「苦日」、31日を「一夜餅」と呼んで避けたこと・節分に「福は内 鬼は外」と言って豆をまいたこと
- 京都市 文化市民局 文化財保護課「暮らしの中で受け継がれてきた おきまり料理・行事食」（PDF）（確認日 2026年10月30日）— 京都の行事食で、冬至はかぼちゃの煮付、節分は塩いわし、鏡開きは鏡もちと水菜入りのすまし汁であること
国立天文台は計算の方法と照らし合わせた相手で、占いの内容を監修・保証しているわけではありません。
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